بيتزا خفيفة وسهلة وتناسب مرضى السكري( ربنا يشفيهم)

المقادير:

عيش توست بر(أسمر)

حبتين طماطم- فلفل بارد

بصلة صغيرة -

جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح )

كمية قليلة جدا من الزيتون

ملح

بهارات .

الطريقة:

يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرةجدا ويوضع على النار لكن بدون
زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتونوالجبنةثم نضعهافي الفرن
وتقدم ساخنة

» بحركة بسيطة وسهلة تقدري توسعي بنطلونك الجنز ..